StartseiteKontakt & AnfahrtAn-/AbmeldenImpressumDatenschutz
BZG auf YoutubeBZG auf Facebook

Bewegungsqualität für einen gesunden Körper

In diesem Workshop werden Muskelgruppen trainiert, die im Alltag eher selten benutzt werden, aber trotzdem zum Beispiel für eine gesunde Haltung wichtig sind. Andere Muskelgruppen, die wir täglich benutzen, werden ebenfalls gedehnt und gestreckt.

Aufbau des Workshops:
- 10 min. Aufwärmtraining
- 15 min. Krafttraining
- 20 min. Ausdehnen und Ausdauerdehnen

Leiterin: Ramona Ackermann, Kurs BZG 16/19 F

zurück