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Laufend fit halten!

Ob Joggen, Walken oder Nordic Walking, jede dieser Bewegungsformen ist leicht zu erlernen und schult die Ausdauer und das Herz-Kreislauf-System. Gemeinsam in der Gruppe an der frischen Luft durch Wiesen und Wälder zu streifen hat einen vielseitigen Nutzen für Körper und Geist. In diesem Workshop werden die richtigen Techniken vermittelt und durch gemeinsames Üben die ersten Schritte zu einer gesunden Bewegung gemacht. Die Gesundheit, das Leistungsvermögen und die Lebensfreude werden durch regelmäßiges Üben gesteigert. Aber auch um Stress abzubauen und den Kopf einfach wieder frei zu bekommen ist das Bewegen in der Natur eine tolle Lösung.

Durch den richtigen Gebrauch von Stöcken beim Nordic Walking wird zusätzlich die Oberkörpermuskulatur trainiert und der ganze Körper kommt in Schwung.

"Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung!"

Leiter: Lothar Sommer

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